MPASI Akas 7m+, Day 63

Tanggal: 18 Februari 2016 (Akas 7m29d)
Bahan 4★: oat, daging sapi, tahu sutra, labu siam

  • Karbohidrat: oat
    Cara membuat: masak oat dengan air hingga matang.
  • Protein hewani: daging sapi
    Cara membuat: rebus daging sapi dengan bawang putih geprek dan daun salam hingga matang → haluskan dengan food processor.
  • Protein nabati: tahu sutra
    Cara membuat: cincang tahu sutra → kukus hingga matang → tumbuk.
  • Sayur/buah: labu siam
    Cara membuat: parut labu siam → kukus hingga matang.

Lemak tambahan: minyak kelapa (pagi), extra virgin olive oil (siang), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): apel (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

MPASI Akas 7m+, Day 62

Tanggal: 17 Februari 2016 (Akas 7m28d)
Bahan 4★: beras putih, hati ayam, kacang polong, sawi putih + tomat

  • Karbohidrat: beras putih
    Protein nabati: kacang polong
    Cara membuat: masak beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → sisihkan → rebus kacang polong hingga empuk → saring kacang polong → campurkan dengan bubur.
  • Protein hewani: hati ayam
    Cara membuat: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih) → tumis bumbu halus dan daun jeruk → masukkan hati ayam → tambahkan air → ungkep sampai hati ayam matang → cincang hati ayam → saring → lumatkan.
  • Sayur/buah: sawi putih + tomat
    Cara membuat: tumis irisan bawang merah → masukkan sawi putih → tambahkan air → masak sampai matang → cincang → saring → sisihkan → cincang tomat → kukus hingga matang → saring → campur dengan sawi putih.

Lemak tambahan: minyak kelapa (pagi), extra virgin olive oil (siang), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): apel (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

MPASI Akas 7m+, Day 61

Tanggal: 16 Februari 2016 (Akas 7m27d)
Bahan 4★: beras putih, ayam, tempe, labu siam

  • Karbohidrat: beras putih
    Cara membuat: masak beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur.
  • Protein hewani: ayam
    Cara membuat: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih) → tumis bumbu halus dan daun salam → masukkan ayam giling → tambahkan air → ungkep sampai ayam matang → saring.
  • Protein nabati: tempe
    Cara membuat: cincang tempe → kukus hingga matang → saring.
  • Sayur/buah: labu siam
    Cara membuat: parut labu siam → kukus hingga matang.

Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi, siang, sore).
Makanan selingan (siang): buah naga + yoghurt (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

MPASI Akas 7m+, Day 60

Tanggal: 15 Februari 2016 (Akas 7m26d)
Bahan 4★: beras putih, telur, tahu, kembang kol + tomat

  • Karbohidrat: beras putih
    Cara membuat: masak beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur.
  • Protein hewani: telur
    Cara membuat: orak-arik telur hingga matang → tumbuk.
  • Protein nabati: tahu
    Cara membuat: cincang tahu → kukus hingga matang → tumbuk.
  • Sayur/buah: kembang kol + tomat
    Cara membuat: parut kembang kol → kukus hingga matang → sisihkan → cincang tomat → kukus hingga matang → saring tomat → campur dengan kembang kol.

Lemak tambahan: minyak kelapa (pagi), extra virgin olive oil (siang), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): pear Packham (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

MPASI Akas 7m+, Day 59

Tanggal: 14 Februari 2016 (Akas 7m25d)
Bahan 4★: beras putih, ikan kakap, kacang polong, wortel

  • Karbohidrat: beras putih
    Cara membuat: masak beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → bagi 2 bagian → sisihkan.
  • Protein hewani: ikan kakap
    Cara membuat: lumuri fillet ikan kakap dengan bawang putih halus → kukus hingga matang → buang duri-duri ikan → haluskan.
  • Protein nabati: kacang polong
    Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring → campur dengan 1 bagian bubur.
  • Sayur/buah: wortel
    Cara membuat: parut labu siam → kukus hingga matang → campur dengan 1 bagian bubur.

Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), minyak kelapa (siang), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): apel (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

MPASI Akas 7m+, Day 58

Tanggal: 13 Februari 2016 (Akas 7m24d)
Bahan 4★: kentang, ikan kakap, tahu, labu siam

  • Karbohidrat: kentang
    Cara membuat: potong kecil-kecil kentang → kukus hingga matang → tumbuk → lumatkan.
  • Protein hewani: ikan kakap
    Cara membuat: lumuri fillet ikan kakap dengan bawang putih halus → kukus hingga matang → buang duri-duri ikan → haluskan.
  • Protein nabati: tahu
    Cara membuat: cincang tahu → kukus hingga matang → haluskan.
  • Sayur/buah: labu siam
    Cara membuat: parut labu siam → kukus hingga matang.

Lemak tambahan: minyak kelapa (pagi), extra virgin olive oil (siang), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): – (tidak sempat, di luar rencana).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.