Tanggal: 1 Juni 2016 (Akas 11m13d)

Menu 4★: beras putih, udang + telur puyuh, kacang panjang, labu siam
Udang dll. dimasak jadi cah udang kacang panjang. Sajikan dengan nasi putih hangat (ditaburi chia seed) dan lemak tambahan.

Resep cah udang kacang panjang:

  • Siapkan bahan (takaran dikira-kira):
    • udang
    • telur puyuh; rebus
    • kacang panjang
    • labu siam
    • bawang merah; iris
    • bumbu halus: bawang merah, bawang putih, kemiri
    • air/kaldu
  • Tumis bawang merah, tambahkan bumbu halus, tumis hingga harum.
  • Masukkan udang, masak hingga berubah warna. Tambahkan air/kaldu, tunggu hingga mendidih.
  • Masukkan kacang panjang dan labu siam, masak hingga matang dan air surut.

Camilan siang:  semangka
Semangka dipotong saja.

Camilan sore: – (tidak ada, di luar rencana)