Tanggal: 18 Januari 2016 (Akas 6m30d)
Bahan 4★: beras putih, telur, buncis, kembang kol
- Karbohidrat: beras putih
Protein nabati: buncis
Cara membuat: masak nasi putih dan air hingga menjadi bubur → sisihkan → cincang buncis → kukus hingga matang → campur bubur dengan buncis → saring.
- Protein hewani: kuning telur
Cara membuat: rebus telur hingga matang → ambil kuningnya → cincang kuning telur → saring.
- Sayur/buah: kembang kol
Cara membuat: cincang kembang kol → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): pepaya (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Tanggal: 17 Januari 2016 (Akas 6m29d)
Bahan 4★: oat, ikan patin, tahu, brokoli
- Karbohidrat: oat
Cara membuat: masak oat dengan air hingga matang → saring.
- Protein hewani: ikan patin
Protein nabati: tahu
Cara membuat: geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → cincang ikan patin dan tahu → masukkan ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (ikan dan tahunya saja).
- Sayur/buah: brokoli
Cara membuat: cincang brokoli → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: minyak goreng (pagi), extra virgin olive oil (sore).
Makanan selingan (siang): semangka kuning (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
No photo, but here is the story:
Sekembalinya dari Samarinda, tengah malam Akas tiba-tiba demam. Kuatir banget soalnya ini kali pertama Akas sakit, hiks. Akas jadi rewel. Paginya saya tetap coba siapin MPASI-nya seperti biasa karena sakit bukan berarti stop MPASI. Saya ga expect tinggi, kalo biasanya makanannya habis, sekarang berhubung sakit siap-siap aja kalo bayinya ga selera makan. Eh ternyata Akas masih mau makan dan alhamdulillah habis juga. Good job Akas, ibu salut sama Akas!
Tanggal: 16 Januari 2016 (Akas 6m28d)
Bahan 4★: kentang, daging sapi, kacang polong, tomat
- Karbohidrat: kentang
Cara membuat: potong kecil-kecil kentang → kukus hingga matang → saring → lumatkan.
- Protein hewani: daging sapi
Sayur/buah: tomat
Cara membuat: parut daging giling beku → sisihkan → geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → masukkan daging parut ke wadah kecil → cincang tomat, masukkan ke wadah terpisah → kukus daging dan tomat hingga matang → saring (daging dan tomat nya saja).
- Protein nabati: kacang polong
Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring.
Lemak tambahan: minyak goreng (pagi), extra virgin olive oil (sore).
Makanan selingan (siang): – (tidak ada).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
No photo, but here is the story:
Saat itu kami jalan-jalan ke Samarinda, malam sebelumnya kami menginap di hotel. Saya siapin MPASI Akas dalam bentuk beku, kecuali karbohidratnya (saya ambil bubur dari buffet sarapan hotel, awalnya saya kira hambar, tapi setelah dirasa-rasa kok lumayan gurih, curiga ada garamnya, huhu. tapi ga ada pilihan lain, ga apa-apa deh.). Semua bahan setelah disaring lalu dibekukan. Di perjalanan dibawa dengan cooler bag, sampai di hotel langsung dimasukkan ke kulkas. Sebelum makan, bahannya tinggal dihangatkan. Saya biasa motret saat makan pagi, tapi saat itu rada buru-buru dan Akas-nya nangis sebelum makan, lama deh kalo nunggu sampai dapat foto yang proper, hihi. Padahal kombinasi warna makanannya bagus. Tapi pas udah disuapin alhamdulillah langsung lahap makannya dan berhenti nangis.
Tanggal: 15 Januari 2016 (Akas 6m27d)
Bahan 4★: beras putih, ayam, kacang polong, wortel
- Karbohidrat: beras putih
Cara membuat: ambil bubur dari buffet sarapan hotel → saring.
- Protein hewani: ayam
Cara membuat: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit) → tumis bumbu halus dan daun salam → masukkan ayam cincang → tambahkan air → ungkep sampai ayam matang → saring.
- Protein nabati: kacang polong
Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring.
- Sayur/buah: brokoli
Cara membuat: cincang wortel → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: unsalted butter (pagi), extra virgin olive oil (sore).
Makanan selingan (siang): pisang cavendish (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Tanggal: 14 Januari 2016 (Akas 6m26d)
Bahan 4★: beras putih, daging sapi, tahu, brokoli
- Karbohidrat: beras putih
Cara membuat: masak nasi putih dan air hingga menjadi bubur → saring.
- Protein hewani: daging sapi
Cara membuat: parut daging giling beku → sisihkan → geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → masukkan daging parut ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (dagingnya saja).
- Protein nabati: tahu
Cara membuat: cincang tahu → kukus hingga matang → saring.
- Sayur/buah: brokoli
Cara membuat: cincang brokoli → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi, sore).
Makanan selingan (siang): jeruk baby (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Tanggal: 13 Januari 2016 (Akas 6m25d)
Bahan 4★: beras putih, ayam, kacang polong, kembang kol
- Karbohidrat: beras putih
Cara membuat: masak nasi putih dan air hingga menjadi bubur → saring.
- Protein hewani: ayam
Cara membuat: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit) → tumis bumbu halus dan daun salam → masukkan ayam cincang → tambahkan air → ungkep sampai ayam matang → saring.
- Protein nabati: kacang polong
Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring.
- Sayur/buah: kembang kol
Cara membuat: cincang kembang kol → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: minyak goreng (pagi), extra virgin olive oil (sore).
Makanan selingan (siang): semangka (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Tanggal: 12 Januari 2016 (Akas 6m24d)
Bahan 4★: beras merah + beras putih, hati ayam, toge, sawi hijau + tomat
- Karbohidrat: beras merah + beras putih
Cara membuat: masak beras merah dan beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → saring.
- Protein hewani: hati ayam
Cara membuat: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit) → tumis bumbu halus dan daun salam → masukkan hati ayam → tambahkan air → ungkep sampai hati ayam matang → cincang hati ayam → saring.
- Protein nabati: toge
Sayur/buah: sawi hijau + tomat
Cara membuat: tumis irisan bawang merah → masukkan tomat → masukkan toge dan sawi hijau → tambahkan air → masak sampai matang → cincang → saring.
Lemak tambahan: minyak goreng (pagi), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): apel kukus (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Tanggal: 11 Januari 2016 (Akas 6m23d)
Bahan 4★: oat, telur, kacang hijau, brokoli
- Karbohidrat: oat
Cara membuat: masak oat dengan air hingga matang → saring.
- Protein hewani: telur
Cara membuat: rebus telur hingga matang → pisahkan kuning dan putih telur → cincang telur → saring.
- Protein nabati: kacang hijau
Cara membuat: rebus kacang hijau hingga empuk → saring.
- Sayur/buah: brokoli
Cara membuat: cincang brokoli → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: minyak goreng (pagi, sore).
Makanan selingan (siang): pear kukus (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Tanggal: 10 Januari 2016 (Akas 6m22d)
Bahan 4★: beras merah + beras putih, ikan patin, tahu, kembang kol
- Karbohidrat: beras merah + beras putih
Cara membuat: masak beras merah dan beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → saring.
- Protein hewani: ikan patin
Protein nabati: tahu
Cara membuat: geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → cincang ikan patin dan tahu → masukkan ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (ikan dan tahunya saja).
- Sayur/buah: kembang kol
Cara membuat: cincang kembang kol → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: minyak goreng (pagi), extra virgin olive oil (sore).
Makanan selingan (siang): semangka (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Tanggal: 9 Januari 2016 (Akas 6m21d)
Bahan 4★: kentang, daging sapi, kacang polong, brokoli + wortel
- Karbohidrat: kentang
Cara membuat: potong kecil-kecil kentang → kukus hingga matang → saring → lumatkan.
- Protein hewani: daging sapi
Cara membuat: parut daging giling beku → sisihkan → geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → masukkan daging parut ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (dagingnya saja).
- Protein nabati: kacang polong
Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring.
- Sayur/buah: brokoli + wortel
Cara membuat: cincang brokoli dan wortel → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): pepaya (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
