Tanggal: 1 April 2016 (Akas 9m13d)
Menu 4★: oat, telur, jamur enoki, brokoli
Semua bahan dimasak menjadi oat kribo kukus.
Resep oat kribo kukus:
- Siapkan bahan (takaran dikira-kira):
- oat (saya pakai quick cooking oat)
- telur; kocok lepas
- jamur enoki; cincang
- brokoli; cincang
- air/kaldu
- Masak oat dengan sedikit air/kaldu sebentar hingga mengental. Tunggu agak dingin.
- Campur oat dengan bahan lainnya, aduk rata, tuang ke loyang yang telah dioles minyak, kukus hingga matang (sekitar 30 menit), lalu potong-potong.
Camilan siang: apel
Apel dipotong lalu diparut.
Camilan sore: melon golden + buah naga
Melon golden dan buah naga dipotong saja.
Write a Comment