Tanggal: 6 Februari 2016 (Akas 7m17d)
Bahan 4★: beras putih + kentang, ayam, tahu, brokoli
- Karbohidrat: beras putih + kentang
Cara membuat: masak beras putih dan kentang parut dengan slow cooker hingga menjadi bubur. - Protein hewani: ayam
Cara membuat: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit) → tumis bumbu halus dan daun salam → masukkan ayam giling → tambahkan air → ungkep sampai ayam matang → saring. - Protein nabati: tahu
Cara membuat: cincang tahu → kukus hingga matang → haluskan. - Sayur/buah: brokoli
Cara membuat: cincang brokoli → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), minyak kelapa (siang), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): – (tidak sempat, di luar rencana).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment