Tanggal: 4 Februari 2016 (Akas 7m15d)
Bahan 4★: beras putih, ikan tenggiri, kacang polong, tomat
- Karbohidrat: beras putih
Cara membuat: masak beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur. - Protein hewani: ikan tenggiri
Sayur/buah: tomat
Cara membuat: lumuri ikan tenggiri dengan jeruk nipis dan bawang putih halus → kukus hingga matang → buang duri-duri ikan → haluskan → sisihkan → cincang tomat → kukus hingga matang → saring tomat → campurkan dengan ikan tenggiri. - Protein nabati: kacang polong
Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring.
Lemak tambahan: minyak kelapa (pagi), minyak goreng (siang), extra virgin olive oil (sore).
Makanan selingan (siang): melon (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment