Tanggal: 30 Januari 2016 (Akas 7m10d)
Bahan 4★: beras putih, ayam, kacang hijau, brokoli
- Karbohidrat: beras putih
Protein hewani: ayam
Cara membuat: masak beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → sisihkan → buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit) → tumis bumbu halus dan daun salam → masukkan ayam giling → tambahkan air → ungkep sampai ayam matang → saring ayam → campurkan dengan bubur. - Protein nabati: kacang hijau
Cara membuat: rebus kacang hijau hingga empuk → saring. - Sayur/buah: brokoli
Cara membuat: cincang brokoli → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi, sore), unsalted butter (siang).
Makanan selingan (siang): wortel + semangka + pear (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment