Tanggal: 28 Januari 2016 (Akas 7m8d)
Bahan 4★: beras putih + jagung, ayam, kacang hijau, bayam merah
- Karbohidrat: beras putih + jagung
Cara membuat: masak beras putih dan jagung pipil dengan slow cooker hingga menjadi bubur → saring. - Protein hewani: ayam
Cara membuat: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit) → tumis bumbu halus dan daun salam → masukkan ayam giling → tambahkan air → ungkep sampai ayam matang → saring. - Protein nabati: kacang hijau
Cara membuat: rebus kacang hijau hingga empuk → saring. - Sayur/buah: bayam merah
Cara membuat: tumis irisan bawang merah → masukkan bayam merah dan sedikit air → masak hingga matang → cincang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), minyak goreng (siang), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): semangka + pepaya (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment