Tanggal: 27 Januari 2016 (Akas 7m7d)
Bahan 4★: beras putih + jagung, ikan kakap, kacang hijau, labu siam
- Karbohidrat: beras putih + jagung
Cara membuat: masak beras putih dan jagung pipil dengan slow cooker hingga menjadi bubur → saring. - Protein hewani: ikan kakap
Cara membuat: lumuri fillet ikan kakap dengan jeruk nipis dan bawang putih halus → kukus hingga matang → buang duri-duri ikan → haluskan. - Protein nabati: kacang hijau
Cara membuat: rebus kacang hijau hingga empuk → saring. - Sayur/buah: labu siam
Cara membuat: parut labu siam → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: minyak goreng (pagi), extra virgin olive oil (siang), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): pisang + melon (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment