Tanggal: 25 Januari 2016 (Akas 7m5d)
Bahan 4★: beras putih, daging sapi, kacang merah, kembang kol
- Karbohidrat: beras putih
Cara membuat: masak beras putih dan kaldu dengan slow cooker hingga menjadi bubur → saring. - Protein hewani: daging sapi
Cara membuat: rebus daging sapi dengan bawang putih geprek dan daun salam hingga matang → haluskan dengan food processor. - Protein nabati: kacang merah
Cara membuat: rebus kacang merah hingga empuk → saring. - Sayur/buah: kembang kol
Cara membuat: cincang kembang kol → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), minyak goreng (siang), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): buah naga + yoghurt (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment