Tanggal: 18 Januari 2016 (Akas 6m30d)
Bahan 4★: beras putih, telur, buncis, kembang kol
- Karbohidrat: beras putih
Protein nabati: buncis
Cara membuat: masak nasi putih dan air hingga menjadi bubur → sisihkan → cincang buncis → kukus hingga matang → campur bubur dengan buncis → saring. - Protein hewani: kuning telur
Cara membuat: rebus telur hingga matang → ambil kuningnya → cincang kuning telur → saring. - Sayur/buah: kembang kol
Cara membuat: cincang kembang kol → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): pepaya (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment