Tanggal: 10 Januari 2016 (Akas 6m22d)
Bahan 4★: beras merah + beras putih, ikan patin, tahu, kembang kol
- Karbohidrat: beras merah + beras putih
Cara membuat: masak beras merah dan beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → saring. - Protein hewani: ikan patin
Protein nabati: tahu
Cara membuat: geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → cincang ikan patin dan tahu → masukkan ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (ikan dan tahunya saja). - Sayur/buah: kembang kol
Cara membuat: cincang kembang kol → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: minyak goreng (pagi), extra virgin olive oil (sore).
Makanan selingan (siang): semangka (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment