Tanggal: 9 Januari 2016 (Akas 6m21d)
Bahan 4★: kentang, daging sapi, kacang polong, brokoli + wortel
- Karbohidrat: kentang
Cara membuat: potong kecil-kecil kentang → kukus hingga matang → saring → lumatkan. - Protein hewani: daging sapi
Cara membuat: parut daging giling beku → sisihkan → geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → masukkan daging parut ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (dagingnya saja). - Protein nabati: kacang polong
Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring. - Sayur/buah: brokoli + wortel
Cara membuat: cincang brokoli dan wortel → kukus hingga matang → saring.
Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): pepaya (tidak difoto :D).
Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.
Write a Comment