Tanggal: 21 Mei 2016 (Akas 11m2d)

Menu 4★: beras putih, ayam, kacang merah, brokoli
Ayam, kacang merah, dan brokoli ditumis dengan bumbu halus (bawang merah, bawang putih). Sajikan dengan nasi putih hangat (ditaburi chia seed) dan lemak tambahan.

Camilan siang: pear packham
Pear packham dipotong saja.

Camilan sore: pancake ubi

Resep pancake ubi:

  • Siapkan bahan (takaran dikira-kira):
    • ubi merah; kukus, haluskan
    • telur; kocok lepas
  • Campur semua bahan, aduk rata.
  • Tuang sedikit adonan di wajan antilengket. Biarkan setengah matang. Balik. Biarkan hingga matang. Angkat.