Tanggal: 23 Mei 2016 (Akas 11m4d)

Menu 4★: beras putih + beras merah, ayam, tahu, brokoli
Ayam dan tahu dimasak jadi nugget ayam tahu (resep bisa dilihat di sini). Brokoli dikukus hingga matang. Sajikan dengan nasi merah putih hangat (ditaburi chia seed) dan lemak tambahan.

Camilan siang: buah naga + anggur
Buah naga dan anggur dipotong saja.

Camilan sore: bola-bola ubi keju

Resep bola-bola ubi keju:

  • Siapkan bahan (takaran dikira-kira):
    • ubi merah; kukus, haluskan
    • keju parut
  • Bentuk ubi menjadi bola-bola, gulingkan di atas keju parut.