MPASI Akas 7m+, Day 57

Tanggal: 12 Februari 2016 (Akas 7m23d)
Bahan 4★: beras putih, ikan ekor kuning, kacang polong, brokoli

  • Karbohidrat: beras putih
    Protein nabati: kacang polong
    Cara membuat: masak beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → sisihkan → rebus kacang polong hingga empuk → saring kacang polong → campurkan dengan bubur.
  • Protein hewani: ikan ekor kuning
    Cara membuat: lumuri ikan ekor kuning dengan jeruk nipis dan bawang putih halus → kukus hingga matang → buang duri-duri ikan → haluskan.
  • Sayur/buah: brokoli
    Cara membuat: cincang brokoli → kukus hingga matang → saring.

Lemak tambahan: minyak kelapa (pagi), extra virgin olive oil (siang), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): jeruk baby (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s