MPASI Akas 7m+, Day 53

Tanggal: 8 Februari 2016 (Akas 7m19d)
Bahan 4★: beras merah + beras putih, ikan tenggiri, kacang hijau, lobak

  • Karbohidrat: beras merah + beras putih
    Cara membuat: masak beras merah dan beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur.
  • Protein hewani: ikan tenggiri
    Cara membuat: lumuri fillet ikan tenggiri dengan jeruk nipis dan bawang putih halus → kukus hingga matang → buang duri-duri ikan → haluskan.
  • Protein nabati: kacang hijau
    Cara membuat: rebus kacang hijau hingga empuk → saring.
  • Sayur/buah: lobak
    Cara membuat: parut lobak → kukus hingga matang.

Lemak tambahan: minyak kelapa (pagi), extra virgin olive oil (siang), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): pear packham (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s