MPASI Akas 7m+, Day 45

Tanggal: 31 Januari 2016 (Akas 7m11d)
Bahan 4★: beras putih, ikan tenggiri, kacang polong, wortel

  • Karbohidrat: beras putih
    Sayur/buah: wortel
    Cara membuat: masak beras putih dengan slow cooker hingga menjadi bubur → sisihkan → cincang wortel → kukus hingga matang → saring wortel → campurkan dengan bubur.
  • Protein hewani: ikan tenggiri
    Cara membuat: lumuri ikan tenggiri dengan jeruk nipis dan bawang putih halus → kukus hingga matang → buang duri-duri ikan → haluskan.
  • Protein nabati: kacang polong
    Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring.

Lemak tambahan: minyak goreng (pagi, sore), extra virgin olive oil (siang).
Makanan selingan (siang): buah naga (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s