MPASI Akas 6m+, Day 23

Tanggal: 9 Januari 2016 (Akas 6m21d)
Bahan 4★: kentang, daging sapi, kacang polong, brokoli + wortel

  • Karbohidrat: kentang
    Cara membuat: potong kecil-kecil kentang → kukus hingga matang → saring → lumatkan.
  • Protein hewani: daging sapi
    Cara membuat: parut daging giling beku → sisihkan → geprek bawang putih → alas wadah kecil untuk mengukus dengan daun salam dan bawang putih geprek → masukkan daging parut ke wadah kecil → kukus hingga matang → saring (dagingnya saja).
  • Protein nabati: kacang polong
    Cara membuat: rebus kacang polong hingga empuk → saring.
  • Sayur/buah: brokoli + wortel
    Cara membuat: cincang brokoli dan wortel → kukus hingga matang → saring.

Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), unsalted butter (sore).
Makanan selingan (siang): pepaya (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s