MPASI Akas 6m+, Day 22

Tanggal: 8 Januari 2016 (Akas 6m20d)
Bahan 4★: beras putih, ayam, kacang hijau, sawi hijau + tomat

  • Karbohidrat: beras putih
    Sayur/buah: sawi hijau + tomat
    Cara membuat: masak nasi putih dan air hingga menjadi bubur → sisihkan → potong kecil sawi hijau dan tomat → tumis irisan bawang merah → masukkan tomat → masukkan sawi hijau → tambahkan air → masak sampai matang → campur bubur dengan sayuran → saring.
  • Protein hewani: ayam
    Cara membuat: buat bumbu halus (bawang merah, bawang putih, kunyit) → tumis bumbu halus dan daun salam → masukkan ayam cincang → tambahkan air → ungkep sampai ayam matang → saring.
  • Protein nabati: kacang hijau
    Cara membuat: rebus kacang hijau hingga empuk → saring.

Lemak tambahan: extra virgin olive oil (pagi), minyak goreng (sore).
Makanan selingan (siang): jeruk baby (tidak difoto :D).

Baca juga: 1) Persiapan MPASI Akas; 2) Panduan MPASI WHO untuk MPASI Akas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s